Hera_beauty life

因為工作的關係

天天盯著電腦螢幕8~10個小時幾乎是常態

然而下班後 也還是離不開手機、電腦、電視等3C用品

連日下來

眼睛也就越來越容易有乾澀的問題

而且我覺得年紀越大這問題越發明顯😭

還有這問題也會直接體現在戴隱形眼鏡的時長上

現在常常戴不到幾個小時就會覺得眼睛乾不舒服

讓需要長時間配戴隱形眼鏡的我

也更警覺到應該要好好做好眼睛保健 維護我們的靈魂之窗



開始找尋葉黃素相關保健品後

才了解原來葉黃素還有分『游離型』和『脂化型』兩種

先跟大家科普一下“葉黃素”

其實就是「脂溶性類胡蘿蔔素」

是人類眼睛黃斑部中重要的植物色素

我們眼睛在接受光線產生視覺的同時

其實也正承受著接受光線所帶來的自由基傷害

而過度的藍光就會造成眼球的自由基增生

此時若黃斑部中的葉黃素攝取不足

長時間下來就容易導致黃斑部病變

兩種不同型態的葉黃素

游離型腸道吸收較快，能夠直接被人體吸收

脂化型則需要搭配油脂經過消化酵素作用後才能被吸收利用

後來 找到這款很多網友推薦的＿【葳悅WELL-BEING>葉黃素】就是屬於游離型的


產品包裝相當方便食用

一天一包 一盒共30包入

小包裝外出攜帶也毫無負擔

葉黃素的補充定時定量是很重要的一環

如果常常2、3天才想起來要吃效果其實就會大打折扣

也因此外出攜帶方便絕對是很加分的一個環節

(才不會一大罐懶得帶出門而無法記得天天要吃)

粉末狀的形式 不需要忍受吞膠囊的不適



重點是

它吃起來超～級～好～吃～😍
 

哈哈哈哈哈哈 就是熱帶水果的風味

有看其他網友推薦可以配水或牛奶一起喝

但 我個人真的超愛直接一包倒入口即食

原本還超擔心會不會有什麼怪味

結果完全多慮了

你現在叫我配水吃我還不願意咧（喂～

好啦 反正就是超級好入口 

我現在每天都很期待吃他的時候捏

順便跟大家分享如果想從平常吃的食物裡攝取葉黃素也可以多吃

如菠菜、茼蒿、白菜、小黃瓜、花椰菜、南瓜等都是很棒的攝取來源呦❤️

對於從食物中有攝取不足的人則可以像我一樣選擇額外補充的方式

葳悅WELL-BEING葉黃素粉末裡含有

FloraGIO專利葉黃素 

是目前市面上市占率最高的葉黃素 

具有抗藍光的效果 有效對抗自由基的產生

雨生紅球藻萃取(含蝦紅素)

可以幫助清除自由基達到抗氧化的作用

黑豆睛華萃取(含青花素)

內含抗氧化成分C3G 是青花素中的抗氧化之王喔
 

一包就可以提供9毫克的葉黃素

相對於美國食品藥物管理署FDA所建議的每日攝取量6毫克 一日一包完全足夠

額外給眼睛黃斑部補充所需的葉黃素

推薦給像我一樣需要長時間盯著電腦或手機螢幕的人

又或者是需要長時間暴露在豔陽或光線下的朋友

一起照護我們的靈魂之窗吧💪🏻

 

葳悅 葉黃素：https://reurl.cc/mLnOaY

過了25歲身體代謝能力逐漸下降

加上習慣熬夜、作息不正常又幾乎餐餐外食

蔬果量長期攝取不足讓排便也跟著越來越不順暢

妳也像我一樣嗎？

還好我有 Laler菈楽 90種野菜の纖維代謝飲

讓我輕輕鬆鬆維持體態

它擁有日本專利86種植物發酵物

21種綜合維生素、礦物質

10種專利乳酸菌及8種美顏順暢蔬果

全面提升身體代謝力!

食用方式可以直接搭配冷溫開水口服或是搭配100cc水攪拌後飲用(水量可再依照個人喜好斟酌)

粉吃起來有股淡淡的豆香味，沒有一些奇奇怪怪的味道

而且每包只有5.7kcal !

讓你吃得健康又沒負擔

體內代謝循環好～人就跟著窈窕啦～

Laler菈楽 90種野菜の纖維代謝飲

這也是目前市售唯一哺乳媽媽可安全食用的代謝輔助品

有兩大日本專利配方:FIBERSOL 2纖維、86種蔬果酵素

一次具足4大消水營養成份:

紅豆：含維生素B1、B2能有效幫助循環、提升代謝力，富含豐富鐵質，

        有助於正常紅血球形成，養成好氣色!

        ＊高濃度濃縮成分含量較市售『紅豆水』更高，且無含糖分熱量＊

玉米鬚：富含纖維富含纖維質，幫助提升代謝循環、消化

黑豆：含豐富青花素，加強體內保護力，富含優質蛋白，

           比黃豆高出1/4，具高蛋白低熱量之特性，有助肌肉生長，

           含豐富維生素B1、B2、C幫助提升代謝循環力

秋葵：含高量水溶性膳食纖維，幫助維持體內健康、排便順暢

    富含鈣質，又因秋葵草酸含量低，秋葵所含的鈣質比牛奶

        更容易吸收，含豐富維生素A、B1、B2、鉀、β-胡蘿蔔素及

        能提升醣類代謝的鎂，為提升代謝循環非常好的營養素

一次幫你達成高排水/強代謝/好順暢/補營養

而且經過日本大學實測一週～排便次數明顯上升!

適合平常蔬果攝取不足的外食族或需要久坐、代謝循環差的OL上班族，

甚至是產後哺乳的媽咪做使用喔！

能幫助補充身體所欠缺之營養、減少堆積

剛過完農曆新年

不知道有沒有人像我一樣天天大口吃肉沒節制

年後急需排空體內垃圾的

快跟我一起早晚一包菈楽

搭配上簡單的核心肌群運動

一起找回自信曲線吧～

最後祝福大家都能擁有健康且良好的體態呦

Laler菈楽官網：http://laler.tw/nWx89
Laler菈楽FACEBOOK：https://www.facebook.com/LalerDream/
 

這次要和大家分享健康又好吃的麥片

他就是來自瑞典的AXA早餐穀物麥片

古人曾說，一日之計在於晨

由此可知一份健康、營養、美味的早餐對於開啟展新的一天

扮演著多麼中要的角色

今天介紹的穀物麥片品牌AXA來頭可不小

如果你本身是習慣吃西式麥片早餐

那你一定對這個品牌不陌生

他是在全歐洲瑞典市佔率最高、超過100年歷史的老牌子

穀物片來源為契作農場內，以生態農法種植的優質完整麥片原粒

無過度加工，如同糙米一般，保存最多營養的原則下將麥粒壓制熟化

再加入各種健康食材 如：堅果、蜂蜜、莓果、果乾等

讓你吃的每一口都得到最高成分的營養

這次要分享的兩種口味分別是

-藍莓草莓穀麥片and巧克力堅果穀麥片

首先介紹

-巧克力堅果穀麥片

他裡面有添加黑巧克力、維生素E、天然蜂蜜、燕麥片、玉米片、腰果、小麥片、香脆米果

吃起來口感層次相當豐富

巧克力味道也很濃郁

這個我吃一口立馬愛上

-藍莓草莓穀麥片

添加有草莓乾、藍莓乾、櫻桃乾、維生素E、天然蜂蜜、燕麥片、玉米片、小麥球、香脆米果

有很多莓類果乾

每一口都吃得到滿滿的莓果還有櫻桃乾

香甜的滋味，一吃就停不下來

我把兩個口味加一起配優酪乳吃

味道很讚

看起來是不是挺豐盛的呀

家裡如果剛好有其他水果也都可以加進去

我家歐歐也來湊熱鬧

(人家也想吃一口。。。)

現代人外食比例高

高油、高鹽、高糖多少避免不了

這時候選擇一餐清爽、無負擔的早餐

也能幫助你擁有更健康的體態、活力滿滿

除了當做早餐食用以外

更可以搭配牛奶、優格、新鮮水果等

製作健康的輕食 如：果昔、優格杯

或甚至嘴饞時直接抓一把來吃也行

提供給兒童、成年人、健身者、老年人

或對於任何想要控制糖分、熱量的人來說

都能吃得健康且無負擔

我自己已經連續好幾天吃這個當早餐了

家人也都跟著我一起吃

除了營養、健康、清爽外

重點是他真的很好吃

害我常常忍不住多添一兩湯匙。。。

真心推薦給一樣想吃的健康的你們

食好覓Jia-home: https://www.jia-home.com.tw/
AXA穀物麥片:
https://www.jia-home.com.tw/pages/axa穀物麥片
PChome24 : https://goo.gl/WLcvg6
momo  : https://goo.gl/QV3Wfs
博客來 : https://goo.gl/Wxv8JL
YAHOO : https://goo.gl/8Kd4tY
早餐吃麥片:
https://urmart.com/proteinshop/search?q=AXA
7-11網路購物:
https://mart.ibon.com.tw/mart/rui009.faces?ladosidg=1_8&range=&qs=AXA